先日の『コンディション』の写真をアップした際にいくつかご質問を頂きました！

 

 

いつも↑こういう腹筋の状態なのか？と。

 

ご質問の答えは…

 

『全くこんな状態ではありません。むしろ、1年間でこんな状態でいるのはダイエットをしたこの時期の前後だけです！』

 

減量で体脂肪を落として行くとこうなり、増量で体脂肪が増えれば消えてしまいます。

 

私は職業上、あまりみっともない状態には出来ないので、増量中は消えてしまう少し前で止めていますが、腹筋を気にせず増量すればすぐに見えなくなります。

 

 

ですので、シックスパックがあるかどうかは、体脂肪のコントロールという事です。

 

夏に向けて、腹筋のトレーニングを頑張る方は多いと思いますが、その熱意を食事内容に移行させた方がシックスパックに出会える日は近いと思います！