12月

今年も残すはあと1ヶ月になりました。

 

11月2日のコンテストが終わり、この1ヶ月はトレーニングも食事もラフな感じでした。

 

トレーニングに関しては、完全なオフ状態にすることはありませんでしたが、調整期間中と比べれば、強度も下げ、休みたいと感じる時は積極的に休養日にしていました。

 

食事内容も大好きな甘い物もある程度食べ、減量中はほとんど出来なかった外食も頻繁にしました。

 

この1ヶ月は精神的にも肉体的にも緩めることが出来、身体も若干オフシーズンモードになってきました。

 

しかし、身体が緩くなってくると精神的にも緩くなってしまいどうもシャキッとしません。

 

ですので、今年の残り31日はもう一度気を締めなおして、ハードなトレーニングとクリーンな食事で1年を締めくくりたいと思います!

 

もちろん、コンテストシーズンではないのでバリバリに絞ったり、減量をするわけではありません。

 

来シーズンへ向けてのスタートという位置づけで自分自身の課題をクリアしていくという取り組みです!

 

また近況をアップしながら皆さんの参考となるような事が書ければ良いな・・・と思います!

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