私が上腕三頭筋で好んで行うナローベンチプレス。

肘の抜く角度とトップとボトムの可動域を注意して行います。

通常のベンチプレスで肘が伸ばしきれなくて潰れてしまうパターンの方の弱点克服にも役立つ種目です！