スカルクラッシャー

上腕三頭筋の種目といえば、やはり『スカルクラッシャー』こと、ライイング・トライセップスエクステンションです。

 

頭蓋骨を砕くようにバーベルが降りてくる事から『スカルクラッシャー』と呼ばれています。

 

 

 

とても素晴らしい種目ですので、きっちりストリクトに行いたい種目ですが、肘へのストレスを考えると少し逃しながら切り返し動作を行うと良いと思います。

 

三頭を太くしたい方は必ず行って欲しい種目です!!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です