今日は肩のトレーニングを!
肩のトレーニングは細かい注意点やトレーニングの考え方も様々ですが、そういった細かなポイントばかり考えていては中々発達してくれません。
最近の私の肩トレでのテーマは『とにかくプレスを強くする!』という感じです。
・ダンベルショルダープレス
・バックプレス
・ミリタリープレス
これらの種目をパワフルにして行くことが、肩を発達させるには非常に重要です。
今日は肩のトレーニングを!
肩のトレーニングは細かい注意点やトレーニングの考え方も様々ですが、そういった細かなポイントばかり考えていては中々発達してくれません。
最近の私の肩トレでのテーマは『とにかくプレスを強くする!』という感じです。
・ダンベルショルダープレス
・バックプレス
・ミリタリープレス
これらの種目をパワフルにして行くことが、肩を発達させるには非常に重要です。