今日も弱点部位を強化する日。

 

 

バーベルシュラッグ。

 

弱点強化として、本格的に入れた種目ですが、最近改めてこの種目の素晴らしさを感じています。

 

たまにジムで見掛ける、プレートを山ほど付けて、首ばかり振ってバーベルは1mmしか動いていない、可愛いトレーニングしてる方もいますが、しっかりと可動域が取れてこそ効果のある種目です。

 

行う際は、首や腰に細心の注意をして下さい！