私の身体作りの課題は“睡眠”ですが、最近は比較的この課題に対しても良い取り組みが出来ています。

とにかく、早く寝る事と無駄なスマホやテレビを観る時間をカットする事を心掛けています。

今日もこれから21:30に娘と同じタイミングで就寝します！

皆様おやすみなさい。

明日からまた１週間頑張りましょう！