今日はトレーニングでデッドリフトを。
その後はコメダで大好物の小倉トーストを。
トレーニング後に小倉トーストというのは、全くオススメする事は出来ないパターンですが、減量中でない現在はそれなりに食事も緩めながら生活しています。
それにしても、小倉トーストは美味しい！
月別アーカイブ: 2024年1月
news23
先日、news23の中で特集していたイチローさんの高校球児指導の様子。
このイチローさんの優しさがめちゃくちゃ良い。
仲宗根くんへの返答と最後のインタビューの内容が本当にグッとくる。
私がイチローさんを好きな理由がこの動画に全て詰まっています。
ポージング
昨年はJBBF１年生でポージングもステージングも手探りでした。
あまり悪目立ちしないように、オーソドックスなポージングだけを心掛けました。
昨年の反省を踏まえて、今年はポージングも“よりシンプルによりメリハリを付けて”作り上げていきたいと思います。
ナローBP
新しいフォームも少し馴染んで来ました。
あまりせこい事を考えず、胸も三頭筋も一緒に使うイメージで行います。
マス種目は結果的にターゲットに効けば良いという考えなので、あまり効かせる意識はしません。
正しく行えば結果として、使うべき筋を使えているはずです。
富士山
渋谷の高台から見える富士山。
この時間のオレンジ色が最高です。
ラテラルレイズ
久しぶりにcybexのラテラルレイズのマシンを行いました。
普段利用するジムではハンマーストレングスのラテラルレイズです。
先日のハックスクワットもそうでしたが、日本人男性の標準的な体型に近い、私ぐらいの身長や四肢の長さにはcybexのマシンが最もフィットすると思います。
しかも、医療機器からスタートしているというのが、マシンのきめ細かさに表現されています。
最近は安価なマシンも増えていますが、やはりcybexの様に素晴らしい物は安全性も効果も格が違うと感じています。
今日もDL
ポージング練習
ポージング練習は毎日しましょう。
ポージングのスタミナがない選手は勝ち残れません。
コンテスト近くになってちょこちょこっと練習するのではなく、オンシーズンはもちろんオフシーズンもコツコツやることが大切だと思います。
卒業・終了作品展
うちの堀部晶暉がこの春、東京藝術大学を卒業します。
卒業作品展が1月末から開催されます。
第72回東京藝術大学卒業・終了作品展
2024年1/28〜2/2 9:30〜17:30
彼の情熱とエネルギーを貰いに行ってきます！
皆さんも是非！
歯ブラシ
今日は歯の定期検診で寺崎先生の元へ。
待合室でドリアンイェーツのDVDが流れている最高の歯科です。
寺崎先生からオススメの歯ブラシを購入させて頂きました！
私は無類の歯ブラシマニアなので、使うのが楽しみです。