78.1

今日の体重がようやく78kg台に乗りました。

 

 

増量スピードとしては予定通りで、11月いっぱいはこの体重を維持します。

 

維持すると言っても、ただ体重を維持するのではなく、コンディション・質感は向上させます!

 

増量でも減量でも同じ事ですが、体重を変化させるのは大変な作業です。

 

しかし、同じ体重でいながらもコンディションや質感を向上させる事は取り組み次第で容易です。

 

ですので、私は減量期も増量期もこの“維持期”をとても大切な期間と位置付けています!

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