「ブログ」カテゴリーアーカイブ

74.8

今日の体重は若干増えて74.8kgでした!

 

少し予想外の増え方でしたが、問題ありません。

 

今週末には74.0kgジャストに必ずしますので、ご心配なく!

74.4

今日の体重が74.4kgでした。

 

設定体重まであと500gを切って、あと1週間なので、現在の食事内容からすれば余裕でクリアという感じです。

 

今のところ、主要種目の使用重量は落とさず行えているので、内容的にも良いと言えると思います!

 

このまま使用重量を維持して減量を終わらせ、その後の増量期で使用重量を上積みしたいと考えています!

新相棒

私の身体作りの生命線とでもいうべき弁当ですが、私の相棒でもある弁当箱を新調致しました!

 

弁当箱といっても透明のタッパーですが、私はタッパーで食べるのが何故だかとても好きなのです!

 

今回はこちら↓

私は、こういったモノに拘ってしまう性格なので今回もかなりの種類のタッパーを物色し、こちらに決めました!

 

しかも3つ同じものです!

これは、デザインもサイズも完璧で、私にはこれしかない!という出会いでした!

 

トレーニーの皆さんにオススメです!

 

これで味気ない減量食も幾分、美味しく感じることが出来そうです!

 

そして、タッパーが足りない時に娘のキティちゃんの弁当箱を借りなくて済みます!

のび太の宝島

今日は休館日でOFFだったので、娘と二人でお出掛けを!

 

少し前に上映していたドラえもんの映画でしたが、観に行く約束をしていたのに、中々行くことが出来ず、上映期間が終わってしまったと思っていました。

 

しかし、昨夜調べたらいくつかの映画館ではまだ上映しいていることを知りました。

 

しかも、上映しているのは渋谷!

 

ということで、朝から二人で気合を入れて渋谷へ!!!

 

11時からチケット発売なのに10時には渋谷に着いてしまったので、ビッグカメラで二人で大騒ぎして時間を潰し、11時前にチケット販売所の前に並び、ベストポジションを確保!

 

チケットが取れた安心感からか、『お腹が空いた〜!』というので、娘の大好きな回転寿司へ!

(寿司連チャンです・・・)

しかし、娘は本当に寿司が好きなようで一人で13貫食べました!

(娘は先日、上の前歯が抜け現在少し間抜けな顔をしております)

 

まだまだ子供に回らない寿司は早いですが、大人になったら一緒に行きたいですね!!!

帰りに飴を貰い上機嫌でこのポーズでした!

 

そして、いよいよ『のび太の宝島』へ!!!

 

娘も準備完了です!

非常に感動するストーリーで危うくおじさんが泣いてしまうところでした・・・

 

ドラえもんの映画は油断していると本当にやばいですよ。

 

そして映画を真剣に2時間近く鑑賞したので、小腹が空きますね〜・・・

 

ということで、クリスピークリームへ!

もちろん私は、コーヒーだけです。

 

この後は、いつもの吉祥寺へ寄り、娘が狙いを定めていた文房具をたくさん買わされ帰りました。

 

そんなこんなで、久しぶりに娘と二人で丸一日過ごした休日は非常に有意義な時間でした!

 

明日からまた仕事が頑張れそうです!

セミナー

今日は仕事後、渋谷のジムでいつもお世話になっている三船先生のセミナーでした!

三船先生にはビキニ選手などのポージングレッスンなどを依頼させて頂いたり、コンテストについてよくお話をさせて頂きますが、その競技実績は言うまでもなく、普段からとても華やかな雰囲気を持つ女性です。

 

セミナー参加者の方は私以外は全て女性でしたが、そんな事は関係ありません。

 

学べる事があれば、そのチャンスを逃さず吸収して行くのが私の取り組み方です!

 

そして、私のクライアントに還元して行く事も私の役割だと思っています!

 

今日のセミナーでは、女性クライアントに役立つ情報を沢山教えて頂きましたので、クライアントの皆さんにお伝えしていきます!

 

三船先生、参加者の皆さんありがとうございました!

アップライトベンチ

私が利用させて頂いているジムに新たにアップライトベンチが設置されました!

(この形のベンチをアップライトベンチといいます)

 

このアップライトベンチはダンベルショルダープレスやオーバーヘッド・トライセプスエクステンションなどで活用しますが、非常にやり易いベンチです!

 

こうして、定期的に新しい機材を入れてくれるジムはとても素晴らしいですね!

上野動物園

今日は休日で、以前から娘と約束していた上野動物園へ!

 

GW中ということもあり、上野周辺は大賑わいでした。

 

それにしても外国人の割合が非常に高いですね・・・

 

上野へ足を運んだら必ず寄るのが、こちらの『正岡子規記念球場』です!

正岡子規といえば、歌人ですが日本に野球が伝わった当時に熱中した選手らしく、『野球』という名前を付けたのも子規という説もあるほどです!

 

文学を通じて野球の発展に貢献したとされ、野球殿堂入りもしています!

 

そんなこんなで、11時過ぎに動物園へ入園しましたが、今大人気のジャイアントパンダのシャンシャンを観るための整理券はこの通り。

その代わり、前からいるリーリーは良く観ることが出来、娘も喜んでいました!

 

気温も高く、日差しもきつかったので休憩で今年初のかき氷を!

 

そして、一通り動物を観て周り、帰り際に『パンダのぬいぐるみが欲しい!』というので、もちろん購入!

 

そしてそして、帰りはこれまた娘と約束していたアイスクリームを!

 

最近は減量中なので、娘の甘い物にも付き合ってあげられなかったので、今日は一緒に食べることが出来、最高に美味しかったです!

 

また明日からきっちりやっていきます!

 

 

さてジムに行くか!!!

腹筋を出す

減量の一つの目安となり、絞れてくると一番嬉しいのが腹筋ではないでしょうか!

 

今回の減量ではギリギリまでは絞りませんが、↓に近い所まで持っていきたいと思います!

結構本気です!!!

 

しかし、明日は娘とお出掛けなので予定通り少し緩めたいと思います!

今日も夜トレ

世間は今日からGWという事で、盛り上がっていますね!

 

私は有難い事にGWも沢山のお仕事を戴き、普段とあまり変わらない生活です。

 

という事で、今日も夜トレを行い、現在バイクを漕ぎながらこのブログをアップしています!

 

娘が起きている時間は出来るだけ一緒にいたい私にとっては24時間営業のジムは本当に有り難く、娘が寝てからコソッとジムに来てゆっくりトレーニングをする事に充実感を感じます。

 

身体もまずまず絞れてきました。

ここからが一番身体が変わる時期なので楽しみです!

 

そして明日は渡辺さんがコンテスト!

 

完璧なコンディションで良い結果を出す事は間違いないでしょう!

 

頑張れ!渡辺さん!!!

こんな日もある

今日は夕方から家でダラダラしてしまったので、かなりトレーニングをサボりたい気持ち…

 

でも、とりあえずジムに行きます。

人の倍やる事は出来ないけど、自分がやると決めた事はなんとかやり切りたい!

 

私の場合、他の誰でもない自分自身で計画した事なので、言い訳せずにやるだけです!

 

野村監督も「勝利の女神が一番嫌うのは言い訳!』と仰っていましたし!