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令和も

元号が令和となり数日が経ちますが、令和になっても私はいつもの弁当を持ち歩いています!

 

 

今はこれに白米を150〜200g程度。

 

体重は76〜77kgで身体のコンディションはまずまずです!

 

もう少し増やしたいところですね!

こどもの日

今日はこどもの日。

 

今年のGWは10連休ということでしたが、私はたくさんのお仕事を頂き忙しくさせて頂きました。

 

そんな中、今日はお休みを頂き家族サービスの日に!

 

 

そして、5月5日は義理の兄の誕生日でもあるので、先日一足早い誕生日会を!

 

 

アキおめでとう!!!

 

家族サービスが終わり娘がベッドに入ったら私はジムへ!

 

久々にフロントスクワット125kg×3repsを行いました。

 

・・・ぐちゃぐちゃでした。

 

皆さんの参考までに、このレベルでフォームが崩れている場合は結果的に3reps上がったとしても、重量を下げるべきです。

 

私の場合は一つ軽くして120kgでやり込むのが適切なトレーニングです!

 

ベンチプレスもそうですが、『挙がればいい!』という発想は怪我の元です。

プリンセス

今日は午前中に大切な仕事をさせて戴き、午後からはプリンセス達のGWサービスを!!!

 

パンケーキを食べたり・・・

 

 

タピオカを飲んだり!

 

 

楽しんでくれたかな?

 

とにかく物凄い人の数でした…

 

 

10連休恐るべし。

令和

今日から、元号が『令和』となり新たな時代が幕を開けました!

 

特段、大きな実感はありませんが気持ち的には新たなスタートを切るという区切りとなります。

 

私は令和になっても、大切なクライアントの方々に全身全霊でパーソナルトレーニングさせて頂き、自分自身のトレーニングを怪我をする事なく継続し、大切な家族や仲間との時間を有意義に過ごして行きたいと思います!

 

時代は変わりましたが、やはり東京タワーは特別な感じがしますね!

 

 

令和もめちゃくちゃ仕事します!

ありがとう平成

あと一時間あまりで平成が終わります。

 

先日、たけしさんがスピーチで仰っていたように、この時代の日本に生まれた事に強く感謝しています。

 

令和はもっと平和な時代になることを望みます!

 

人の親になって改めて、そんな想いが強くなり、子供たちに安全な社会・世界になって欲しいと願うようになりました。

 

願わくば、数年前に他界した父とも新しい時代を少しだけ生きてみたかったとも思います。

 

平成の時代にお世話になった皆さんありがとうございました!

 

 

私もあと数年で40歳を迎えますので、与えて貰うだけでなく、少しでも皆さんに有益なことを提供できるような存在になって行きたいと思います。

 

皆さんも良い令和のスタートをお迎え下さい!

平成の最後の1日

日付が変わり、4月30日になり遂に平成最後の日となりました。

 

明日は平成最後のトレーニング!!!

 

最後の日だからと特別な事は何もありませんが、やはり最後のトレーニングとなると自然と気合が入ります!

 

明日はやはり『脚』をフルメニューでやりきりたいと思います!!!

 

 

皆さんも、良い1日をお過ごしください!

ナチュラルローソン

今日立ち寄ったナチュラルローソン。

 

 

先日の虎ノ門のナチュラルローソンもそうでしたが、最近のナチュラルローソンの身体作りに役立つラインナップは凄いです!

 

この調子で行くと、ドリンクのコーナーにプロテインだけの棚が出来るのもそう遠くないでしょう!

 

だからこそ、どのタイミングでどういった物を摂取する事がベストなのかを知っておく事が非常に重要になります!