こちらもオススメのサプリメント。

ハードトレーニーにはお馴染みのグルタミンです！

最近のサプリメントではグルタミンはプロテインやアミノ酸に添加されていますが、グルタミン摂取のベストタイミングはそれらと同時に摂取するのではありません。

グルタミン単体で摂取することで、最適なタイミングでで最適な量を摂取した方が効果は非常に高いです！

一歩踏み込んだサプリメンテーションを希望される方は、ご相談下さい！！

私が通勤で利用する井の頭線の神泉駅。

この時期の神泉駅のホームは本当にサウナ状態です。

仕事帰りにホームで5分程待っているだけで、汗だくでTシャツはびっしょり、頭皮から汗が出ているのを感じるぐらいです。

この5分で熱中症になっても何ら不思議ではありません。

そこへ来た電車に乗り込むと、『この人なんでこんなに汗かいてるの⁈』という冷たい視線…

神泉駅を利用されるメンバーの皆さん、お風呂上がりの神泉駅は特に熱中症に気をつけましょう！

 実物は全くだけど、綺麗に映った腕！

腕トレは絞れてると楽しいね！

私が最近、重要視して気に入って使用しているサプリメントはNKOです。

NKOとはNeptune Krill Oilの事です。

クリルオイルですね。

似たような物だとフィッシュオイルがありますが、最近のフィッシュオイルはかなり品質にばらつきやマイナス要素があります。

水質汚染されている所で、生きている魚から抽出したオイルは当然、汚染されていますよね・・・

その点、このクリルオイルは動物プランクトンの『南極オキアミ』から抽出されたもので、品質的に安全ですし、抗酸化作用の非常に強いアスタキサンチンも豊富に含まれています。

フィッシュオイルであまり効果を感じない方や、どうせ摂取するなら良いものを！とお考えの方はクリルオイルをお勧めします！

昨日、ジャイアンツの上原投手が100勝&100ホールド&100セーブという偉業を達成しました！

記録の凄さは言うまでもありませんが、今日のネットニュースにあった上原投手の言葉が素晴らしいと思いました！

『たかが1日休んでも影響しないって思うでしょ？でも違う。その1日が、もう1日だけなら大丈夫って増えていく』

私はこの考え方が大好きですし、この考えを実際の行動に移せる人間でありたいと日々思っています！

上原投手、記録達成おめでとうございます！！！

都内は今日も暑かった…

皆さん、本当に熱中症に注意しましょう！

水分補給、塩分補給、適切な休息！

明日で娘の１学期も終わり、いよいよ夏休みに入ります！

ここ数日の猛暑を考えると夏休みという制度が非常に意味あるものだと感じます。

娘は夏休みの計画をいくつか立てていましたが、幼稚園の時とは違い、娘にとっても今年の夏休みはスリリングなものになりそうです！

すでにドラえもんの夏祭りには行ったようですが、私も娘とお祭りに行くのを楽しみにしています！

たんぱく質摂取の目安に是非ご活用下さい！

今日は久々にNSCAの単位取得の勉強を。

NSCAの機関紙はかなり信頼性の高い情報が掲載されているので、非常に助けられる事も多くあります。

NSCAのメンバーの方はHPでワード検索して様々な情報を得られるのでトレーナーの方々にはオススメです！

今日は久し振りに夜にエニタイムへ行って来ました。

三連休の中日なので、ジムはどこも空いていますね！

ここ最近、私の身体のコンディションもまずまず維持しています。

コンテストシーズンはポージングレッスンの依頼も頂くので、出来る限り私も良いコンディションでアドバイスしたいと考えています。

そして、横に並んでポージングし、『僕に勝つコンディションとポージングをすれば良い順位になる！』という１つの指標になりたいと思っています。

選手の皆さん、1日1日丁寧に調整して行きましょう！