今週もGET　SPORTSがやってくれました！

 

この二人の奥深い対談。

 

今年こそ由伸選手には首位打者を獲って欲しいです！！

 

 

見逃した方には、お貸ししますよ！！

 

 

日曜深夜に放送されている、“Get Sports”で僕にとって夢の対談が行われました。

 

中日ドラゴンズの小笠原　道大選手と元広島カープの前田　智徳氏！！！

 

 

お二人とも超一流の打者で野球を志した人間ならば、この対談の凄さが理解出来ると思います。

 

残念ながら、打撃理論についての話はありませんでしたが、とても緊張感のある対談でした。

 

そして二人の共通点は、

 

 

この方が“一流の打者”だと認めている事です！

前回の投稿について、質問を頂いたので僕なりの回答を。

 

質問は

 

『プロ野球の投手がチューブを使ってインナーマッスルを鍛えてるけど無意味なの？』

 

というものです。

 

答えから言うと、

 

“非常に良いトレーニングだと思います！

 

しかし、一般の方にそのまま適用するのは難しいです”

 

となります。

 

プロ野球の投手が柱やネットにチューブをくくりつけてリズムよく引っ張ってインナーマッスルをトレーニングしている映像はスポーツニュースなどでもよく目にします。

 

“インナーマッスル”という言葉が世間に広まったのもここからではないでしょうか。

 

では、プロ野球の投手がなぜこの様なトレーニングをするのか…

 

彼らは１４０キロ前後のスピードボールを先発投手であれば、１００球ほど投げ込みます。

 

その１球１球は簡単に投げているように見えますが、肩関節ではとてつもない事が起こっています。

 

下半身から生まれた力を上半身に移行させ、最終的にボールを握っている腕を１４０キロのスピードが出るほど超高速にスイングします！

 

その際、自らが生み出した力と腕の長さの遠心力でリリースの瞬間、腕は肩から抜けてしまうほどの力で捕手方向へ引っ張られています。

 

まるでロケットが発射するように・・・・

 

それも１００回近くも繰り返し繰り返し・・・

 

その腕を引き抜かれないように肩関節を“安定”させているのが、肩の“インナーマッスル”と呼ばれている“回旋筋腱板”です。

 

この“回旋筋腱板”は非常にデリケートでとても傷付きやすいものです。

 

しかし、投手がボールを投げるという動作の中で非常に重要な役割をし、非常に酷似されています。

 

俗に云う“アウターマッスル”がアクセル全開で突っ走ろうとしている時に、“インナーマッスル”が抜群の力加減、タイミングでブレーキをコントロールしているのです。

 

筋肉というのは、アクセルよりもブレーキを掛ける時の方が負荷が掛かりダメージが大きいという性質があります。

 

その為、投手は意図的にスイングしている“アウターマッスル”よりも無意識に働いている“インナーマッスル”の方がダメージが蓄積される傾向にあります。

 

そこで、この“回旋筋腱板”をトレーニングし疲労の除去、コンディショニングの改善を目的に行っているのです。

 

僕の個人的なイメージとしては、

 

『無意識下で働いているものを、有意識下で鍛える』

 

という感じです。

 

ですので、このようなトレーニングを一般の方が行ってもあまり効果を感じる事は出来ないと思います。なぜなら、日常生活で腕がロケットのように飛んでいく程の事はまず有り得ませんので…

基本的にはベーシックトレーニングを行えば“インナーマッスル”も“アウターマッスル”もバランス良く鍛える事が充分可能です！

ただし、肩関節の調子が悪い…

 

腕を挙げる時に肩が痛い…

 

という方は、この“回旋筋腱板”の状態が良くない可能性があるので、そのような方には有効です。

 
このトレーニングを行う際に、１番気を付けて欲しい事は、プロ野球の投手のようにリズミカルに早いスピードで行わない事です。

 

プロ野球の投手は投球動作という高速動作で生かされるようスピードをつけて行っています。言い方を変えれば、プロ野球の投手だからスピードをつけてでも“回旋筋腱板”を正しく動かす事が出来るということです。

 
これをそのまま真似してしまうと、“インナーマッスル”を鍛えているつもりが“アウターマッスル”で遊んでいるだけになってしまいます。

まずは、反動や勢いを使わずゆっくり丁寧にチューブを引っ張って下さい！

 

正しく行えていれば、肩の奥に焼け付くような熱さが生まれます！

 

細かい可動域や方法はお近くのトレーナーに訪ねてみて下さい！

 

 

祖父の家からの帰り道、義兄と姉が洋服屋に寄って行くと言うのでお供することに。

 

何気なく入った店内にはとんでもない物が…

 

まさに宝の山！！！

 

ケン・グリフィーJr.のユニフォーム

 

そして、グローブにスパイク

 

お次は、イバン・ロドリゲス

 

 

次は、デレク・ジーター

 

 

次は、ディオン・サンダース

 

 

次は、ペドロ・マルチネス

 

 

次は、リッキー・ヘンダーソン

 

次は、レジー・ジャクソン

 

 

そして、マイケル・ジョーダン

 

 

最後はナショナルリーグ、アメリカンリーグの公式球

 

 

真ん中にある砂はぶったまげるような代物で、数年前までナショナルリーグでは、試合前に審判がこの砂で新品のボールを５回こねないと公式球として認められなかったという伝説の砂！！

 

僕のグローブも飾ってくれないかな…

 

 

本日、広島東洋カープの前田智徳選手が現役引退を表明されました。

僕の家族や友人、そしてこのブログを読んで下さっている方々はよくご存知だと思いますが、僕の一番好きな野球選手です。

高校生の時には、グラブやバットはもちろん“前田モデル”。

バッティングフォームだって真似してみたりしました。

 

前田選手に関してのエピソードは、

イチロー選手が『天才は前田さん！』　と言ってみたり、

松井秀喜氏が『日本で一番いいバッターは前田さん！』　と言ってみたり、

落合博満氏が『真似していいのは前田だけ・・・』　と言ってみたり、

彼のバッターとしての素晴らしさを賞賛している野球人は本当にたくさんいます。

 

 

でも、僕が彼を好きになったのは

『カラスが鳴かない日はあっても、前田がバットを振らない日は無い！』

と表現されたぐらいの野球に取り組む姿勢です。

天才、天才と言われていますが、その裏では変人と言われながらでもバットを振り、アキレス腱の怪我とも付き合いながらグラウンドではニコリとも笑わず必死にプレーしている姿は神々しい程でした。

 

来シーズンからはあのバッティングが見れなくなると思うと寂しい限りですが、本当に２４年間ありがとうございました。

 

 

今日は飲むよ・・・

日本プロ野球の加藤コミッショナーが統一球問題の責任を取り辞任した。

辞任は当然の事なのだが、何故こんなタイミングでそれを発表するのだろう？

セリーグ・パリーグ共に優勝争い、クライマックスシリーズ進出争いが大詰めのこの時期に何故水を指すような事をするのだろう？

結局、自分が可愛くて仕方ないのだろう…

東電幹部と変わらねぇじゃね～か。

もうお飾りのコミッショナーなどいらない。

中日ドラゴンズの岩瀬仁紀投手が通算３８２セーブを達成し、大魔人こと佐々木主浩氏の日米通算３８１セーブ記録を更新しました。

テレビや新聞では、イチロー選手の4000本安打やバレンティン選手の５６本塁打ほど大きく取り上げる事はないと思いますが、彼等の記録に負けないぐらいの大記録だと思います。

最近では、少し力の衰えも見えてきていますが、これまで大きな怪我もなく常に試合に出る準備をしつづけ結果を残してきた事は、本当に尊敬に値するアスリートです。

岩瀬投手！

４００セーブ目指して頑張って下さい！

ヤクルトスワローズのバレンティン選手が５６号＆５７号ホームランを打ち、王貞治氏が持つ日本記録の５５本を塗り替えました。

６２、６３本ぐらいまではいくのではないでしょうか!?

バレンティン選手、本当におめでとうございます。

現在、プロ野球ではヤクルトスワローズのバレンティン選手が５２本塁打で驚異的なペースで本塁打を量産しています。

このペースでいくと、王貞治氏が持つシーズン本塁打記録の５５本を軽くクリアし６０本に届く勢いです！

しかし、この５５本に迫ると必ず問題になるのが四球攻めです。

過去にはバース、カブレラ、ローズがこの四球攻めの標的になり５６本という“王超え”はなりませんでした。

これは、外国人助っ人によって“王さんの記録を破るのは許さない”というプロ野球界の不文律のように感じます。

しかし、日本人選手にはない長打力を求めて助っ人として入団させているのに、その求められた長打力を存分に発揮し、アンタッチャブルな記録に迫ると勝負を避ける…

というのは、何かスッキリしないのは僕だけでしょうか。

“四球攻め”が“死球攻め”にならない事を祈ります。

 

ヤクルトスワローズの宮本慎也選手が正式に引退を表明されました。

守備の人から始まり、２０００本安打も達成した一流選手です。

引退会見を今日、26日にされたのも過去にプロ野球選手会の会長を経験された宮本選手らしいなぁと感じました。

というのも、今日はプロ野球の試合が１試合もない日でニュースや明日の新聞で宮本選手の引退が取り上げられても、“試合内容や活躍した選手が霞んでしまわないように”という配慮だと思います。

とかく一流選手にもなると、全てが自分中心に回っていると勘違いしてしまい野球界の事情など気にせず会見してしまう選手もよくいます。

公式戦の行われている時間の裏側で公式球変更問題の言い訳会見をしたコミッショナーとは雲泥の差です。

いずれ監督になる事は約束されていると思いますが、宮本選手にはコミッショナーの様な役職も相応しいと思います。

宮本選手、19年間お疲れ様でした。