今回は“主観”と“客観”の食事について。
ダイエットや身体造りの為に、
①『私は食事にもかなり気を付けています。』
という方でいまいちシェイプアップしていない人はとても多いと思います。
しかし、一方で
②『私は食事はストレスにならない様、好きな食べ物を好きな時に好きなだけ食べてます!』
というカッコいいセリフを吐き捨てる、スタイル抜群のモデルさん達がいるのも事実です。
これこそ、“主観”と“客観”のズレです。
①と②の方の1週間の食事内容を書き出して貰い、両者を客観的に見ると…
①の方は、本人は食事内容に気を付けているつもりだが、客観的に見ると良くない。
②の方は、本人はテキトーに食事をしているつもりでも客観的に見ると素晴らしい内容になっている。
という事がよくあります。
①に心当たりのある方は、一度食事内容を書き出し、専門家に客観的に判断して貰うといいですよ。
いいアドバイスが必ず貰えると思います!