トレーニング スピードベンチプレス 2019年3月2日 admin コメントする 今日のトレーニングはマンネリを防ぐためにいつもとは違う刺激を！ 脚を使わず、スピードを意識したベンチプレスを！ これを７〜８セット程。 https://kazuyaabe.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_0486.TRIM_.mp4 https://kazuyaabe.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_0488.TRIM_.mp4 https://kazuyaabe.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_0490.mp4 後半はバテて全然“スピード”になっていませんが・・・ もう少し底上げしたいですね！