今日のトレーニングはマンネリを防ぐためにいつもとは違う刺激を!
脚を使わず、スピードを意識したベンチプレスを!
これを7〜8セット程。
後半はバテて全然“スピード”になっていませんが・・・
もう少し底上げしたいですね!
今日のトレーニングはマンネリを防ぐためにいつもとは違う刺激を!
脚を使わず、スピードを意識したベンチプレスを!
これを7〜8セット程。
後半はバテて全然“スピード”になっていませんが・・・
もう少し底上げしたいですね!