コンディショニング

この1、2ヶ月、身体のコンディショニングに少し苦労しています。

 

極端に痛みがある箇所がある訳ではありませんが、僅かな不調が数箇所ありそれが連動している感じです。

(些細な痛みは常に身体のどこかにありますが、その程度は当たり前なので、怪我のうちに入りません)

 

今まで先輩方に常々言われてきた言葉。

 

『40過ぎると一気にガタが来るよ。』

 

この言葉を深く考えています。

 

これからはただ鍛えるだけでなく、回復やケアとのバランスを考えながら身体づくりをしなければなりません。

 

まずは毎日のストレッチと骨盤職人。

 

(昨日、親友の純司も購入した様です!)

 

そして、質の高い睡眠を心掛けます。

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