トレーニング サイドレイズ 2022年12月23日 admin コメントする 最近、やっと上手くなってきたサイドレイズです。 2022.12.23 サイドレイズ インクラインなどで変則的なサイドレイズも良いですが、基本のサイドレイズを徹底的にやり込む事が肩の感覚を敏感にしトレーニング技術を向上させます。