トレーニング 30° 2023年11月30日 admin コメントする インクラインのプレスはベンチの角度を30°程度で行います。 「大胸筋上部」というよりも、『大胸筋中部の上より』をターゲットとして行なっています。 みんなが強化したいのはここではないでしょうか?