基本種目を

 

今日は恒例の庸三とのワークアウト!

 

私のクライアントの方々はご存知だと思いますが、私のトレーニング種目のチョイスは全て基本種目です。

 

もちろん庸三とのワークアウトも全て基本種目で構成しており、変則的なフリーウエイトやトリッキーなマシンの使い方は一切しません。

 

(基本種目をきっちり行うと身体はこうなってきます!)

 

基本種目が効かないから・・・と言っておかしなやり方にすぐに変えてしまう方をよく見掛けますが、大抵の場合はその種目が悪いのではなく、その方のフォームが悪いだけで、習得するまで深くやり込む事なく投げ出してしまっていることが殆どです。

 

基本種目が苦手な方は、使用重量を70%程度にして今一度フォーム・可動域・呼吸・テンポを見直してみて下さい!

 

そして今日は、スーパーで良いものを見つけました!

 

 

 

ローカーボ中の方には最適です!

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