今日は牛肉

私の減量期の主なタンパク質源は鶏肉のささみや胸肉ですが、コンディションや体調によって牛肉の赤身や魚に変えることによって変化を付けています。

 

特に身体に張りがなくなって来たり、トレーニング中にパンプアップが感じにくくなった時は炭水化物の量ではなく、タンパク質の種類を変えると私は反応が良いです!

 

という事で今日は牛肉を!

見た目はあまり良くないですが、空けて食べ始める時は非常にテンションが上がります!

 

玄米との相性はイマイチですが、美味しいです!

 

4月に入ってコンテストの為や夏の為にダイエットを始める方が多いと思いますが、停滞や感覚が鈍くなった際は、摂取カロリー・CPFバランスは同じでも食材を変えるというのは、とてもオススメです!

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