セッティング

私は最近、マシンでのトレーニングを積極的に取り入れています。

 

あくまで、トレーニングの根幹を構成するのはフリーウエイトでの基本種目です。

(これがきっちり出来なければ、いくら最高のマシンがあっても、宝の持ち腐れとなります。)

 

それを前提に、最近のマシンは本当に良く出来ていて、シートやグリップのセッティングが適切に出来ていれば、驚くほどターゲットの筋群に刺激が入ります。

 

 

そこで、問題となるのが7〜8割ぐらいの方が適切なセッティングが行えていないという事です。

 

心当たりのある方は、スタッフに『マシンのセッティングを確認して貰えますか?』と声を掛けてみて下さい!

 

快くチェックしてくれて、より良いトレーニングが可能になると思います。

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