ライイング・レッグカール

ハムストリングスを鍛えるレッグカールマシンには、

 

シーテッド・レッグカール

 

 

ライイング・レッグカール

 

があります。

 

更に踏み込むと、スタンディング・レッグカールなどもありますが、ポピュラーなのはシーテッドとライイングの2つです。

 

最近はジムでもシーテッドが主流になりつつありますが、私はライイングの方が好きです。

 

あのハムストリングスに負荷が引っ掛かった感覚が最高です!

 

今日、ライイングが設置してあるエニタイムの店舗を見つけたので、たまにお邪魔したいと思います。

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