私がこの自粛期間のコンディショニングに頼っているものがあります。
“骨盤職人”
こちらはコンディショニングギアとしてはかなり歴史あるものですが、最近は私もこちらを活用しています。
素晴らしいギアだと思います！
自粛中の身体のケアにおススメ致します。
自粛中のトレーニング
現在、自粛中の為、ほとんどのジムやスポーツクラブが休館しています。
私が活動させて頂いているジムやクラブも感染拡大防止や感染予防の観点から閉館しています。
やはり、スポーツクラブは感染の可能性が高いと思いますので、当然の判断だと思います。
そんな中、私個人のトレーニングはどうなっているかというと・・・
普段していたトレーニングからすると、『全くしていない』に等しいくらいしていません。
娘と散歩にはほぼ毎日行っていますが、
それ以外にトレーニングとしては、家の中で娘と遊びながらスクワットや腹筋を軽くする程度です。
私は『中途半端にやるくらいならやらないほうがマシ！』という考え方があるのと、この期間は筋肉はもとより関節や結合組織をオーバーホールする期間と位置付けています。
身体づくりにはサプライズが最も大切と言いますが、急にトレーニングをしなくなるのも、かなりのサプライズになります！
“１、２ヶ月休んだくらいで、弱くなってしまうようなしょぼいトレーニングしていない！”という自負もあります。
ですので、自粛期間が空け、トレーニングを再開した時には私の関節は新品同様な状態になっており、肉体も飛躍的に向上させるチャンスが到来すると思っています！！！
自粛期間
久々の更新が、こんな大変な時期であることに悲しみを感じますが、現在は時間があるのでブログの更新をしっかりしていきたいと思います。
と言っても、ずっと家の中にいますのであまりネタがありません。
自粛中の皆さんの暇つぶしに役立つトレーニング情報をアップ出来るように心掛けます。
４月１日から私はパーソナルトレーニング活動を自粛しておりますが、この期間は娘も学校が休校の為、一緒に勉強しています。
一緒に勉強と言っても、私が娘の勉強をチェックするわけではなく、娘は学校から出されている課題を、私は私の勉強を！
この期間は『頭のトレーニングを！』という気持ちです。
ここ最近の私の生活リズムで、この様にじっくりと勉強して知識を整理したり、新たにきっちりとした形で取り込む事が出来るというのは奇跡に近い事なので、時間を大切に使っております。
パーソナルトレーニングを再開した際には、この時間が必ずクライアントの方々にプラスになる様にします。
自粛という形で、与えられたこの時間ですが、文句を言いながら過ごすよりも、前向きに過ごしていきたいですね！
ご報告
久しぶりのブログ更新であまり良い内容でないのが心苦しいのですが、現在の新型コロナウィルスの感染拡大や感染予防の観点から鑑みて、２０２０年４月１日（水）からパブリックなスポーツクラブでのパーソナルトレーニングを一時休止させて頂きます。
大切なお客様・そのご家族、私の家族・私自身を守るために決断しました。
クライアントの皆様にはご不便をお掛けしてしまいますが、何卒ご理解頂けますと幸いです。
１日でも早く、治療法・治療薬が確立されることを願って、私達も出来ることを油断せず継続していくことが大切ですね。
野村監督逝く
今朝、９：４５頃に自宅を出ようとした際に、テレビで速報が流れました。
『野村克也さん（８４）死去』
祝日で学校が休みの娘がソファでリラックスしていましたが、私のあまりの絶叫に飛び起きていました。
私は普段から自宅でも、著書を愛読し『野村監督が！野村監督が！』と口にしていたので、娘も『野村監督が死んじゃったの？』と驚いていました。
このブログを観て下さっている方々には、私が“野村信者”だと広く知れ渡っていますので、今日はお会いする方々に『野村さん亡くなっちゃたね？阿部さん大丈夫？』と心配されてしまいました。
とても悲しいですね。
私の本棚の８割は野村監督の著書で、私の思考の何割かは野村監督が遺した言葉で形成されていると自負しています。
亡き父に最後に買って貰ったのも野村監督の本でした。
『良い本を選ぶようになったな！』と言われました。
何を書いているか分からなくなってきたので、この辺りで終わりにします。
野村監督、ありがとうございました。
ご冥福をお祈りいたします。
39
昨日、 1月30日で39歳になりました。
気づけばもう30代も最後の１年となりましたが、好きな仕事をさせて頂き、好きな方々と日々お会いさせて頂き、家族が健康に過ごせている事に感謝しかありません。
昨日、大切な時間を使ってお祝いのお声を掛けて下さったり、メールを下さった皆様ありがとうございました！
Zodia詣で
昨日は2020年の挨拶の為、名古屋へ！
もちろん名古屋といえば、宮地さんの経営されるゴルフクラブメーカーの『Zodia』へ！
私の親友の和田さんと新年の挨拶へ伺わせて頂きました。
昨年から宮地さんと温めている企画があり、今年はそれを形にして行ければと思います！
また、こちらブログでもアップして行きます！
トレーニング指導
今日は２０２０年１回目の杏林大学医学部でのトレーニング指導でした。
今まではこちらの↓井の頭キャンパスにお邪魔していました。
今日は私の娘が産まれた場所でもある、杏林大学医学部付属病院でした！
歴史ある医学部ですが、トレーニングルームもやはり歴史ある機材が多くあり、私の好きな雰囲気のトレーニング空間でした！
私のトレーニングの原点、福知山の『アトラス』を思い出しました！！！
エニタイム
今年の年始のトレーニングはエニタイムを利用させて戴きました。
やはりどの店舗も利用可能なのは非常に有難いシステムです！
そして、今年も早野さんにお会い出来ました！
早野さん今年も宜しくお願い致します！
新年会
昨夜は名古屋で新年会！
東海地区のフィットネス界の２大スターと一緒でした。
二人とは２０１４年のコンテストからの縁でかれこれ５年になります！
私のコンテストキャリアの中で様々な選手と同じステージに立たせて戴きましたが、このお二人は選手としてかなり意識している存在です！
薬物使ってないしね・・・笑
一番左にはブラジルの雄、あの“ラファエル・ノトヤ”もいました！
ノトヤは数年前に交通事故で下半身が不自由になってしまい、トレーニングが出来なくなってしまいました。
この写真を久しぶりに観て、まだまだトレーニングが出来る私はもっと頑張らないと！という気持ちにもなりました。
２０２０はまた皆さんを楽しませる事が出来そうです！！！