延長?

ゴールデンウィーク後、5月7日以降も緊急事態宣言が延長されるだろう・・・というニュースがありました。

 

ここ数日、感染者数は少なくなってきており国民の自粛している結果が少しずつ身を結んできているように感じます。

 

しかし、ニュースではパチンコ店に並んでいる方々がいたり、沖縄へ旅行に行く方が映し出されていました。

 

その映像を観て、私も憤りを感じ、一緒に観ていた娘に聞かせてはいけないような言葉を吐いてしまいました。

 

子供でも我慢して家の中でじっとしているのに、いい歳した大人が、

 

「家にいるとストレスがたまる」とか

 

「暇だから」とか・・・

 

本当にいい加減にしてほしいです。

 

こんな時だからこそ、あまり文句や愚痴などを言わずに過ごしていきたいものですが、やはり、身体を動かせないと思考も少しマイナスになってきてしまいますね。

 

今日から5月に入り暖かい日が続くようなので、ぼちぼちトレーニングを再開していこうと思います!

 

『STAY HOME』

 

 

頑張りましょう!

youtube

相変わらずの自粛生活で、私も幾分か疲れを感じることがありますが、勉強や散歩などをして時間を利用しています。

 

それに加えて最近はyoutubeを観ることを始めました。

 

「今更何言ってんだ!?」と思うかもしれませんが、私はあまり動画を観るのが得意ではなく、活字を読む読書の方を好んでいました。

 

しかし、最近は娘と一緒にいる時間が長い為、『フィッシャーズ観せて!』とよく言われるようになり何となくボーッと一緒に観ていると確かに面白いです!

 

そして、私が夜一人になった時によく観るようになったチャンネルが

 

・片岡篤史チャンネル

 

・高木豊チャンネル

 

この二つは、野球人の私としては有料でも観たいほどの内容ですから、本当に最高です!

 

※片岡さんがコロナから回復されて本当に良かった。

 

そして、もう一つ自粛生活でのモヤモヤを吹き飛ばしてくれるチャンネルが・・・

 

・広瀬香美チャンネルです!!!

 

このチャンネルは本当に最高です!

 

広瀬さんぶっ飛んでます!

そして、プロ中のプロです!!!

骨盤職人

私がこの自粛期間のコンディショニングに頼っているものがあります。

 

“骨盤職人”

 

こちらはコンディショニングギアとしてはかなり歴史あるものですが、最近は私もこちらを活用しています。

 

素晴らしいギアだと思います!

 

自粛中の身体のケアにおススメ致します。

自粛中のトレーニング

現在、自粛中の為、ほとんどのジムやスポーツクラブが休館しています。

 

私が活動させて頂いているジムやクラブも感染拡大防止や感染予防の観点から閉館しています。

 

やはり、スポーツクラブは感染の可能性が高いと思いますので、当然の判断だと思います。

 

そんな中、私個人のトレーニングはどうなっているかというと・・・

普段していたトレーニングからすると、『全くしていない』に等しいくらいしていません。

 

娘と散歩にはほぼ毎日行っていますが、

 

それ以外にトレーニングとしては、家の中で娘と遊びながらスクワットや腹筋を軽くする程度です。

 

私は『中途半端にやるくらいならやらないほうがマシ!』という考え方があるのと、この期間は筋肉はもとより関節や結合組織をオーバーホールする期間と位置付けています。

 

身体づくりにはサプライズが最も大切と言いますが、急にトレーニングをしなくなるのも、かなりのサプライズになります!

 

“1、2ヶ月休んだくらいで、弱くなってしまうようなしょぼいトレーニングしていない!”という自負もあります。

 

ですので、自粛期間が空け、トレーニングを再開した時には私の関節は新品同様な状態になっており、肉体も飛躍的に向上させるチャンスが到来すると思っています!!!

自粛期間

久々の更新が、こんな大変な時期であることに悲しみを感じますが、現在は時間があるのでブログの更新をしっかりしていきたいと思います。

 

と言っても、ずっと家の中にいますのであまりネタがありません。

 

自粛中の皆さんの暇つぶしに役立つトレーニング情報をアップ出来るように心掛けます。

 

4月1日から私はパーソナルトレーニング活動を自粛しておりますが、この期間は娘も学校が休校の為、一緒に勉強しています。

 

一緒に勉強と言っても、私が娘の勉強をチェックするわけではなく、娘は学校から出されている課題を、私は私の勉強を!

 

この期間は『頭のトレーニングを!』という気持ちです。

 

ここ最近の私の生活リズムで、この様にじっくりと勉強して知識を整理したり、新たにきっちりとした形で取り込む事が出来るというのは奇跡に近い事なので、時間を大切に使っております。

 

パーソナルトレーニングを再開した際には、この時間が必ずクライアントの方々にプラスになる様にします。

 

自粛という形で、与えられたこの時間ですが、文句を言いながら過ごすよりも、前向きに過ごしていきたいですね!

野村監督逝く

今朝、9:45頃に自宅を出ようとした際に、テレビで速報が流れました。

 

『野村克也さん(84)死去』

 

祝日で学校が休みの娘がソファでリラックスしていましたが、私のあまりの絶叫に飛び起きていました。

 

私は普段から自宅でも、著書を愛読し『野村監督が!野村監督が!』と口にしていたので、娘も『野村監督が死んじゃったの?』と驚いていました。

 

このブログを観て下さっている方々には、私が“野村信者”だと広く知れ渡っていますので、今日はお会いする方々に『野村さん亡くなっちゃたね?阿部さん大丈夫?』と心配されてしまいました。

 

とても悲しいですね。

 

私の本棚の8割は野村監督の著書で、私の思考の何割かは野村監督が遺した言葉で形成されていると自負しています。

 

亡き父に最後に買って貰ったのも野村監督の本でした。

 

『良い本を選ぶようになったな!』と言われました。

 

何を書いているか分からなくなってきたので、この辺りで終わりにします。

 

野村監督、ありがとうございました。

 

ご冥福をお祈りいたします。

39

昨日、  1月30日で39歳になりました。

 

気づけばもう30代も最後の1年となりましたが、好きな仕事をさせて頂き、好きな方々と日々お会いさせて頂き、家族が健康に過ごせている事に感謝しかありません。

 

昨日、大切な時間を使ってお祝いのお声を掛けて下さったり、メールを下さった皆様ありがとうございました!

Zodia詣で

昨日は2020年の挨拶の為、名古屋へ!

 

もちろん名古屋といえば、宮地さんの経営されるゴルフクラブメーカーの『Zodia』へ!

 

私の親友の和田さんと新年の挨拶へ伺わせて頂きました。

 

 

昨年から宮地さんと温めている企画があり、今年はそれを形にして行ければと思います!

 

また、こちらブログでもアップして行きます!

トレーニング指導

今日は2020年1回目の杏林大学医学部でのトレーニング指導でした。

 

今まではこちらの↓井の頭キャンパスにお邪魔していました。

 

今日は私の娘が産まれた場所でもある、杏林大学医学部付属病院でした!

 

歴史ある医学部ですが、トレーニングルームもやはり歴史ある機材が多くあり、私の好きな雰囲気のトレーニング空間でした!

 

私のトレーニングの原点、福知山の『アトラス』を思い出しました!!!

エニタイム

今年の年始のトレーニングはエニタイムを利用させて戴きました。

 

やはりどの店舗も利用可能なのは非常に有難いシステムです!

 

そして、今年も早野さんにお会い出来ました!

 

 

早野さん今年も宜しくお願い致します!

2014メンズフィジークチャンピオン&パーソナルトレーナー阿部和也のブログ

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