初のEGG PROTEIN。
私はホエイ至上主義ですが、良い機会を頂いたので、エッグプロテインを試してみたいと思います。
また、こちらでレビューしたいと思います。
おかえりなさい
筒香選手、日本球界・横浜復帰おめでとうございます！
私はアメリカで踠いている時もずっと筒香選手を応援していました。
願わくばあと2.3年早く帰って欲しかったですが、簡単に帰ってこない気持ちも好きでした。
復帰する球団が巨人という報道が流れ、少しショックを受けていましたが、アメリカ挑戦の際に快く送り出してくれた横浜を選んでくれて心底安心しました。
私はこういった物語のある中堅からベテランの選手が好きです。
筒香選手！応援しています！
立ち姿勢
最近、トレーニング時の立ち姿勢が私の理想とする物に近づいて来ました。
前過ぎず、後ろ過ぎず。
左でもなく右でもない。
重心は下でもなく上でもない。
そんなバランスで全てのトレーニングを行いたいと考えています。
ですので、私のトレーニングは上半身のトレーニングをする際でも必ず足幅を丁寧に決める動作から始まります。
全ての種目でなぜこの足幅なのが、なぜこの足の位置なのか理由を持って行います。
これをするだけで劇的にトレーニングの質が上がります。
お試しください！
彼女達が理想ですね。
観葉植物
先日、良い観葉植物専門店に立ち寄りました。
若い頃は、花や植物にはほとんど興味が湧きませんでしたが、最近は心惹かれる事も増えました。
良いもんですね。
バイブル
最近、自宅の荷物を整理する機会があるのですが、本の整理をしていると野村監督の本が殆どを占めています。
もちろん、それ以外の本も購入はしていますが、コレクションとして手元に置いて置きたいものはあまりなく、結果的に大切な本を残すと野村監督の物ばかりになります。
改めて読み直そうと思っています。
まずは２冊持っているこの名著から！
油そば
今日は少しバタバタした１日でしたが、気分転換に私が麺類で最も好きな『油そば』へ。
エビスの瓶ビールと併せて頂くのが私の流儀です。
ワンハンド・ダンベルロウ
昨日、写真がアップ出来ませんでしたが改善されました。
ダンベル・ワンハンドロウ
広背筋をターゲットにする場合は、真上に引くのではなく、矢印の方へ引きましょう。
中々難しい種目ですが、体幹部も強くなりますし、下半身との連動も上手くなる種目ですのでオススメです。
そして、ワンハンドもツーハンドも良いです。
不調
今日はダンベル・ワンハンドロウのことを書きたかったのですが、ブログの調子が悪く写真がアップ出来ない為、後日改めて書きたいと思います。
とても良い種目ですので、マスターして欲しいです。
今週は少し疲れたので、早めに就寝します。
皆様、おやすみなさい。
200
先日予告していた、デッドリフト200kg。
本日行いました。
フォームがパーフェクトかといえば、決してそうではありませんが及第点だと思います。
一先ずこれで、今オフの筋力アップ期は終わりです。
改めてCPRの重要性
昨日の夕方、私は駅であわやCPRの機会に遭遇しました。
結果としては、その方は意識を取り戻し駅員の方が処置をされましたが、改めてCPRの重要性を認識しました。
そして、本日ジムでCPRの基本を再確認しました。
自分の大切な人の為にも、誰かの大切な人の為にも、瞬時に動ける準備をしていたいと強く思います。