今日の仕事後、着替えをしている時にそれは不意にやって来ました。

 

そうです。恐怖のぎっくり腰の前兆です。

 

経験された事がある方はよく理解出来ると思いますが、あのヒヤッとしたフワッとしたグラグラの感じです。

 

もちろん、その後にしっかりとケアをし腹圧を高めるコンディショニングを入念にしましたので、今は問題ない状態ですが、これから数日はかなり慎重に動く必要があります。

 

私の経験上、ぎっくり腰は本当に突発的になるというよりは、必ず前兆があり、多くの方がその前兆に身に覚えがあると言います。

 

つまり、その前兆を敏感に感じ取り適切なケアをする事により最悪な状態は回避出来ます。

 

腰に不安のある方は、この前兆を敏感に感じ取る事が腰痛改善に必須ですよ！

 

ヒヤッとしたフワッとした感じです！