今日は脚のトレーニングを！

 

 

脚のトレーニングは考え方が大切です。

 

再三言われている事ですが、ステージ上ではスクワットで何kg挙げるかは誰も聞いてくれませんし、審査の基準ではありません。

 

見た目が全てであり、その見た目を良くする為の手段としてトレーニングがあり、その幾つもあるファクターの中の１つが“重さ”です。

 

ですので、重さに拘る人もいれば、回数やフォーム、スピードに意識を置く人もいるわけです。

 

私の場合は“見た目”を良くする為に、バックスクワットを捨てました。

 

現在の私の骨格やフォーム、筋バランスではバックスクワットでは脚の“見た目”は良くならないと判断したからです。

 

その代わりに私がチョイスしたのは、フロントスクワットです。

 

現在の私にはこれがベストな脚の種目です。

 

ポージングをする際も、フロントスクワットの感覚が非常に有効で私的には脚のカットを出すには最適な種目だと考えています。

 

 

この考えは他の部位にも当てはまりますので、背中はデッドリフトを必ずしなければ…とか胸はベンチプレスから…という固定観念は捨てる事が非常に大切だと思います。

 

種目選定に迷いのある方はご相談下さい！