今日は脚のトレーニングでした。

 

最近、改めてスクワットの難しさを感じています。

 

特にバーだけのスクワット。

 

 

以前も書きましたが、スクワットはほどほどに重量がある方がやり易いのです。

 

それは、重量の力を借りてバランスが安定しやすくなる為で、言い方を変えれば重量の力を借りて誤魔化しが効くという事です。

 

今日もしっくり来なかったので、バーだけのスクワットを５セットほど繰り返し、チェックポイントが正しく動いている事を確認して本番セットへと移行しました。

 

 

 

 

まだまだ練習が必要です。