シーテッド・バックプレスは耳の高さで切り返しましょう！

可動域を広くとる事はとても重要な事ですが、バックプレスであまり深く下ろす事は肩関節の怪我に繋がります。

元々、肩関節や胸椎が硬い方はもっと浅くても良いぐらいです。

ご参考までに。