シーテッド・バックプレスは耳の高さで切り返しましょう!
可動域を広くとる事はとても重要な事ですが、バックプレスであまり深く下ろす事は肩関節の怪我に繋がります。
元々、肩関節や胸椎が硬い方はもっと浅くても良いぐらいです。
ご参考までに。
シーテッド・バックプレスは耳の高さで切り返しましょう!
可動域を広くとる事はとても重要な事ですが、バックプレスであまり深く下ろす事は肩関節の怪我に繋がります。
元々、肩関節や胸椎が硬い方はもっと浅くても良いぐらいです。
ご参考までに。