私は常々

「ウォーミングアップをしっかり行いましょう。」

「ウォーミングアップをいい加減にするトレーニーに良いトレーニーはいない。」

と言っています。

特に正確なフォームが習得出来ていない方や、フォームを修正しようと取り組んでいる方は、ウォーミングアップ時が最も大切な時間です。

FSQ ウォーミングアップ

テキトーに行っている方は、一度見直してみて下さい。

トレーニングの質が劇的に変わります。