脚トレ

今日はたった今終わった脚トレの内容を書きます。

 

・シーテッド・レッグカール 5セット

・バックスクワット 5セット

・スティッフレッグ・デッドリフト 5セット

・レッグエクステンション 5セット

・カーフレイズ 5セット

・リカンベントバイク 20分

 

以上です。

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