今日はたった今終わった脚トレの内容を書きます。
・シーテッド・レッグカール 5セット
・バックスクワット 5セット
・スティッフレッグ・デッドリフト 5セット
・レッグエクステンション 5セット
・カーフレイズ 5セット
・リカンベントバイク 20分
以上です。
今日はたった今終わった脚トレの内容を書きます。
・シーテッド・レッグカール 5セット
・バックスクワット 5セット
・スティッフレッグ・デッドリフト 5セット
・レッグエクステンション 5セット
・カーフレイズ 5セット
・リカンベントバイク 20分
以上です。