今日から『家政夫のミタゾノ』の新シリーズが始まりました。
我が家はこのドラマの大ファンです（笑）
月別アーカイブ: 2023年10月
ナローBP
私は現在、バーベルでのベンチプレスは三頭筋をターゲットにしたものしかしていません。
減量によりかなり使用重量は落ちてしまいましたが、デッドリフト同様に無駄な体重を増やす事なく、重量を戻して行きたいと考えています。
ラグビー
日本vsアルゼンチン。
とても良い試合でした。
改めてラグビーが凄いスポーツだと痛感しました。
日本代表ありがとうございました！
デッドリフト
安定の小倉トースト
今日は歯のメンテナンスの為、寺崎先生の元へ。
歯科医院の目の前にはコメダがあります。
予約時間まであと１時間あります。
当然、こうなります！
メンテナンス前に小倉トーストとは罰当たりな行いですが、食後しっかりと歯磨きをして診ていただいていますので、お許しください。
今日は小倉トーストをいただきましたが、シロノワールのブラックサンダーがまた復活している様なので、近いうちにまた行ってきます！
改善箇所
改善箇所は明確。
あとは、ちょっと絞りすぎだったかなと…
しかし、ここまで絞るのが私のプライドでもあります。
+４kg
今シーズンのコンテストが終わり、現在+４kgです。
ここ数年は年明けや春先にコンテストに出る事を決意し、そこから調整・減量に入っていましたので、この時期は選手としては明確な目標もなくトレーニングと食事をしていました。
（トレーナーとしてのプロ意識は失った事はありません）
しかし、今年はコンテストが終わった瞬間から来年のコンテストを意識していますので、この時期の取り組みも全く違います。
計画的に段階的に体重を増やして行きます。
現在、とても順調です。
継続
ウエイトトレーニングを熱心にされる澤村投手、良い事仰ってます。
トレーニングだけの話ではなく、全ての事柄について言える事だと思います。
ホームランキング
遂にメジャーリーグで日本人がホームランキングになりました。
日本人選手が他のタイトルを取る事は可能性が充分あると思っていましたが、ホームラン王だけは難しい気がしていました。
まさか、私が生きているうちに日本人のホームランキングを見る事が出来るとは！
絶対にメモリアルグッズを買います。
味噌カツ
今日は久しぶりの味噌カツ。
私のソウルフードです！