私は現在、バーベルでのベンチプレスは三頭筋をターゲットにしたものしかしていません。

減量によりかなり使用重量は落ちてしまいましたが、デッドリフト同様に無駄な体重を増やす事なく、重量を戻して行きたいと考えています。

ナローBP