今日は久々にエニタイムで夜トレを!
定番のエアロバイクを漕ぎながらこのブログを描いています!
最近、私がこのブログでトレーニングのやり過ぎは逆効果になるという事を書いていたので、
『量より質の方が大切ですよね!』
と聞かれる事が多くなってしまったのですが…
私は『技術や経験値が同じなら、量より質の方が大切。』という考えです。
“量”を追求して“質”が向上する事は大いにありますが、“質”を追求して“量”が向上する事はあまり無いと思います。
ですので、技術や経験が浅いトレーニーはどんどん量を追求していき、技術的な部分の質を向上させて行った方が良いと思います!
逆にある程度のトレーニング歴がある方は高い技術を持っていると思いますので、“質”に拘ってトレーニングする方が無駄がないと思います!
あくまで私の考えですので、ご参考までに!