トレーニング 月に一度の… 2022年9月2日 admin コメントする 今日は月に一度の地獄の脚トレの日。 スクワットを100kg×10reps×10setsインターバル150秒。 ラストセットの動画⬇︎ SQ 100kg×10reps×10sets もう嫌…