今日は毎月恒例の100×10×10のスクワットディ。

2022.11.25 SQ 100×10×10

毎月、４週目の脚の日にこれが回って来る為、私は『魔の４週目』と呼んでいます。

今日はあまりの気持ち悪さに終了後20分間、ストレッチマットに倒れ込み、動けませんでした…

今からプロテインを飲んで、『睡眠と言う名の筋肥大タイム』に入りたいと思います。

皆様、良い週末をお過ごし下さい。