必需品

こちらは抗酸化作用を目的に私が日常的に摂取しているサプリメントです。

 

しっかりとしたマルチビタミンには一定量入っていますが、運動量や仕事内容からすると、私の場合はマルチビタミン&ミネラルに更に追加で補足しています。

 

そして私がもう一つ大切にしているのが、水分摂取です。

一日に4リットルが最低摂取量です。

 

 

特に拘りはありませんが、出来ればこちら↑のミネラルウォーターを飲みたいです。

 

人間の体液は弱アルカリ性なのですが、身体が疲れてくると酸性に傾いてきます。

 

そこでアルカリ性の強い水を摂取することにより、従来の弱アルカリ性に戻すという発想です。

 

(このアルカリイオンの水のph8.8〜9.4が美味しく飲める限界だと思います)

 

これらのサプリメントや水分摂取で日々のコンディショニングを行い、少しでも良い体調で一日一日を過ごすことが現在の私にとっては非常に重要なポイントです!