久々に床引き

今日は久しぶりに床からのデッドリフトを!

腰が千切れるかと思いました…

 

そして、痔になりそうです…

 

やっぱり基本種目はしっかりやり続けないとダメだなぁと痛感しました。

 

次の増量期には200kgで3〜5repsが目標だな!

LINE復活

昨夜から不調だったLINEが先ほど復活しました。

 

別の手段でご連絡を下さった方々にはご迷惑をお掛けし申し訳ありませんでした。

 

今回の件で、連絡方法が1つしかない方もいらっしゃる事を認識し、それではマズイという事を勉強しました。

 

今後は連絡先を交換する際に必ず2つ以上は交換するように心掛けます