フルスタック

先日から増量期に切り替え、トレーニングも見直しています。

 

原点に帰って、取り組み方を考えてみると、筋肉量を増加させるにはやはり力を付けて行く事が何よりも大切だと思います。

 

これは、私の主観ではなく運動生理学の面から見ても明白で、力は筋断面積に比例します。

 

つまり、筋断面積(筋量)を増やしたければ力を付けて行くのが最良という事です。

(この話の場合、テクニックの部分は含みません)

 

ですので、今回の増量は基本に立ち返って、『正しいフォーム、正しい可動域、正しいリズムで重量を求める!』というテーマで取り組みます!

 

今日も早速フルスタックでレッグプレスを。