グリップ

上半身のトレーニングの際にグリップを意識・工夫するのは当然の事ですが、下半身のトレーニングの際にもグリップによる影響は多大です。

 

例えば、こちらのハックスクワット・ステーション。

 

 

私は動作中このようなグリップで行います。

 

 

 

“何故そうするのか⁈”

 

全てに理由があるトレーニングを心掛けています。