最近は脚のトレーニングを行う前は、30分程掛けてコンディショニングするようになりました。

厳密に言えば、30分程コンディショニングしなければ、怪我が怖くて全力でトレーニング出来なくなりました。

60分しかトレーニング時間が確保出来なくても、この30分は削る事は出来ません。

お陰で非常に質の高いトレーニングが出来ていると感じています。

最近、やっと自分自身の骨格的な弱点や課題を深く理解し始めました。

つまり、まだまだ私の身体は良くなる伸び代があるということです。

怪我なく頑張ります！