プホルスのトレーニング

今日は休日で本棚の整理をしていました。

 

皆さんご存知の様に、私は几帳面で神経質な性格なので、雑誌や本の切り抜きがファイリングしていた物がありました。

(現在は少し大らかになったのか、あまりそこまではしなくなりました)

 

その中にあのアルバート・プホルスの2006年のトレーニングに対する取り組み方や、トレーニング内容の記事がありました!

 

プホルスといえば、現在も現役で将来の殿堂入りが確実視されているスーパースターです。

 

 

 

⬇︎がプホルスのオフシーズンのトレーニング内容です。

 

 

 

 

 

 

ハイボリュームの分割方でかなりみっちりやっていますね。

 

スラッガー志望の方は参考にしてみて下さい!