ハムストリングスを鍛えるレッグカールマシンには、
シーテッド・レッグカール
と
ライイング・レッグカール
があります。
更に踏み込むと、スタンディング・レッグカールなどもありますが、ポピュラーなのはシーテッドとライイングの2つです。
最近はジムでもシーテッドが主流になりつつありますが、私はライイングの方が好きです。
あのハムストリングスに負荷が引っ掛かった感覚が最高です!
今日、ライイングが設置してあるエニタイムの店舗を見つけたので、たまにお邪魔したいと思います。