最近のトレーニングでは、エルボースリーブを活用し始めました。

エルボースリーブとは、上の写真で肘に着用しているサポーターの事です。

トレーニング中に着用する事により肘関節を保護するという主な目的と、サポーターによる圧で肘関節周辺の筋の力発揮を僅かに強くする事が出来ます。

私が着用する目的は肘関節の保護ですが、年齢的にもこれから長くトレーニングをする為にも、怪我をする前、壊れる前に対策をして行きたいと考えました。

あまり、こういったギアに頼る事が好きではないのと、私程度の重量で使用するのが恥ずかしいという気持ちもあり、使用していませんでしたが、使用感は抜群に良くトップリフター達が好んで使用しているのも納得でした。

次はニースリーブにも手を出してしまいそうです…