トレーニング 懸垂 2021年1月19日 admin コメントする 懸垂(チンニング)について、非常に分かりやすい図があったので、載せておきます。 左の絵の様な上がり方をしたいですね! 私は左右での収縮感が少し違うので、その点を改善する事をテーマに懸垂に取り組んでいます。