睡眠

2021年の私のテーマの1つでもある『睡眠』ですが、この1ヶ月は緊急事態宣言中で20時以降の活動が出来ないという面がプラスに働き、睡眠時間の確保が出来ています。

 

私は平日は朝5時に起きる生活をしているのですが、睡眠時間を6時間確保しようと思うと、23時には就寝する必要があります。

 

しかし、職場のジムが通常営業の場合は22:30に仕事が終わり帰路に着くという生活です。

(夜遅くまでお仕事を戴ける事は本当に有難いことです)

 

しかも、帰宅後も無駄な時間を過ごしてしまい、4時間程度の睡眠時間しか確保出来ていないという生活でした。

 

それが、ここ最近は職場のジムも時短営業となり20時には帰路に着くようになり、23時に就寝するという生活パターンを構築する事が出来ており非常に身体の調子も良いです。

 

コロナ禍で仕事や生活にはマイナスな事が多いのですが、こうしてプラスの面も自分で作り出して行きたいと思います。