最近、トレーニングギアとして新たに取り入れたエルボースリーブ。

基本的には肘関節伸展動作のサポートと怪我予防の為に使用しています。

プレス系と三頭筋ですね。

ダンベルベンチプレス

ナローベンチ

使用する事で肘関節の安心感がかなり高まりますし、副産物として使用重量やレップ数も少し伸びる気がします。

怪我なくトレーニングを続けるという目標の為には非常に良いと思いますので、継続して使用して行きます。