動きを確認するのが難しいトレーニング部位は背中です。

頭でイメージしている筋と、実際の動きが一致していない方も多くいらっしゃいます。

そのような方は下の解剖図をイメージしてトレーニングするととても感覚を得やすいです。

私は背中だけでなく、全ての部位でこのイメージ図が動くトレーニングをしています。