あと数日で11月も終わり、12月に突入ですね。

9月にコンテストが終わり、ここまで非常に順調に過ごせているので、12月も計画通りに進めたいところです。

すでに来シーズンに向けてのポージングの大枠は出来ており、シーズンまで微調整をしながら徹底するだけという良い準備が出来ています。

身体は…というと、

こちらはそう簡単には変化が起きませんので、地道にコツコツやっています。

総合すると及第点の過ごし方が出来ていますので、今年のラスト１ヶ月も怪我なくやり抜きたいと思います。

あとは、12月はNSCAの継続単位の取得も頑張らなければいけません。