トレーニング light weight day 2023年11月15日 admin コメントする 今週の背中のトレーニングは軽めの重量でのデッドリフト。 軽めとはいえ、ミドルウェイト程度の重量です。 毎回ヘビーウエイトは危険なので、このようにサイクルを組みながら行っています。 怪我だけはしないように…