私はコンテストへの減量を３つのフェーズで構成しています。

 

現在取り組んでいるのがフェーズ１。

 

これは、誰でも簡単に出来る取り組みで無駄なものを徹底的に排除するというフェーズ。

 

つまり、“質”を変えるという事。

 

フェーズ２からは“量”の調整に入っていきます。

 

ここからが本格的な減量という感じです。

 

そして、フェーズ３は“質”も“量”も究極にというイメージです。

 

5/8からフェーズ２です。

 

今の所、非常に順調です。