グラグラ

減量で体脂肪が減り、体重が減ってくるとウエストが細くなります。

 

結果として体幹部は不安定になってきます。

 

そうなるとBIG3などの体幹の安定を必要とする種目がキツくなってきます。

 

私もフロントスクワットがグラグラして来ました。

 

2023.5.11 FSQ

 

ここからが重量との勝負になってきます。